Choisissez votre radio
Connect with us

Sport : Quand alcool et performances ne font pas bon ménage


Le 09H-13H

Sport : Quand alcool et performances ne font pas bon ménage

Sport : Quand alcool et performances ne font pas bon ménage

Logique – et plutôt sain – de céder à la tentation d’une pinte de bière après un entraînement éprouvant voire de déguster de temps à autre une bonne bouteille de vin entre amis. Attention toutefois : alcool et running ne font pas bon ménage. Surtout lorsqu’un désir de performance (ou simplement de bien être) dicte le tempo…

Plusieurs études scientifiques récentes ont clairement mis en évidence que la consommation d’alcool après l’effort ralentit directement les mécanismes de régénération musculaire. Cela s’avère clairement problématique pour le runner dans la mesure où la course à pied est une activité qui s’accompagne de micro-dommages pour les muscles des jambes.

On fait le point aujourd’hui sur le duo conso alcool et pratique sportive  avec Patricia Bongini :

 

Vous l’avez compris, si vous devez prendre l’apéro avant ou après une course, préférez la bière sans alcool 😉

Continuer la lecture
Publicité
Cliquez pour commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Plus dans Le 09H-13H

Publicité

Populaire

Publicité

Retrouvez One FM sur tous les supports

écrans
To Top