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Zendaya révèle l’activité qui lui permet de décompresser: « Je me lance des petits défis »


Zendaya - April 2024 - Famous - Challengers UK Premiere

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Zendaya révèle l’activité qui lui permet de décompresser: « Je me lance des petits défis »

La star a admis que le sport lui permet de rester en bonne santé physiquement ainsi que mentalement.

Zendaya pense que faire de l’exercice l’aide à se sentir « moins anxieuse ».

L’actrice de 27 ans reconnaît qu’elle n’a pas de routine d’entraînement stricte mais pense que l’exercice peut être très bénéfique pour sa santé mentale.

Elle a déclaré à Vogue : « C’est une blague parmi mes amis et ma famille, mais je n’ai pas d’entraînement en soi. Je ne suis pas très douée pour m’y tenir ».

Malgré cela, Zendaya a commencé à reconnaître l’importance de rester en bonne santé et active.

La star de « Challengers » ajoute : « Je pense que les gens supposent parfois qu’à cause de ce qu’ils voient de moi, je suis peut-être d’une certaine façon. Mais quand je ne travaille pas, j’ai tendance à m’isoler. Mon thérapeute, ma famille et mes amis me disent : « Il faut que tu te lèves et que tu sortes », ce que je ne veux jamais faire, mais quand je me force, je me rends compte que c’est plutôt agréable. Je suis moins anxieuse. Je dois vraiment faire attention à prendre soin de moi. J’apprends à être plus responsable de moi-même et de mon corps et à prendre soin de tout cela. »

Zendaya admet que sa santé mentale reste un travail en cours.

L’actrice, qui est en couple avec l’acteur Tom Holland depuis plusieurs années, a confié à ce sujet : « Parfois, il s’agit simplement de se lever et de se dire : « Je vais affronter la journée : je vais prendre une douche, je vais mettre de vrais vêtements, je vais prendre un peu l’air ». J’essaie de me fixer de petits défis ».

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