Ce sont des chercheurs anglais qui ont réalisé cette étude qui affirme que la sieste favorise le bonheur !

En effet, une courte sieste suffit pour vous sentir bien plus épanoui puisqu’elle permet d’être plus concentré, plus productif et plus créatif.

En plus, elle permet de prévenir la somnolence après une mauvaise nuit mais aussi d’améliorer sa mémoire, sa concentration, de lutter contre le stress et d’améliorer sa réactivité.

Et les chercheurs surenchérissent : Ce serait même le « meilleur moyen de retrouver sa bonne humeur »!

Mais attention, une longue sieste par exemple ne serait par contre absolument pas productive… Il faut qu’elle dure moins de 30min pour vous rendre plus concentré, productif et créatif,

Alors chers patrons d’entreprises, si vous voulez des employés plus heureux et surtout plus productifs, offrez-leur la sieste de 20min et vous constaterez par vous-même les effets positifs

 

 

Source: http://www.santemagazine.fr/actualite-comment-la-sieste-permet-de-se-sentir-plus-heureux-77574.html