Dans cet épisode de 'Léna décrypte', diffusé sur One FM, Léna et son équipe s'attaquent au concept du Blue Monday, souvent décrit comme le jour le plus déprimant de l'année. Léna démystifie ce mythe moderne, expliquant qu'il s'agit avant tout d'une création marketing datant des années 2000, plutôt qu'une réalité scientifique. Bien que ce lundi de janvier ne soit pas prouvé comme particulièrement déprimant, il agit comme un miroir émotionnel, résonnant avec la morosité post-fêtes et le retour à la routine. L'équipe propose de détourner ce concept en une opportunité pour discuter de santé mentale et partager des astuces anti-déprime, telles que réserver des vacances, passer du temps avec des amis, ou encore se faire plaisir avec des activités simples. Léna encourage à transformer ce jour en un moment de bienveillance et de soin de soi.

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