Angoissé par les hauteurs ? Les endroits fermés vous stressent ? Vous vous arrachez les cheveux à l’idée de ne pas avoir le contrôle ? Prendre l’avion doit être un vrai cauchemar pour vous.

Heureusement, une liste de chanson existe spécialement pour vous. 15 chansons pour vous sauver d’une crise de panique lorsque vous volerez vers votre destination de rêve. Au top pour nous calmer : Adele avec Someone like you.

D’après la psychologue londonienne, Becky Spelman, respirer au même rythme qu’une musique lente ralentit le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle, donc réduit l’anxiété. L’étude a été mené sur de nombreuses personnes souffrant d’anxiété pour découvrir qu’une chanson avec 67 pulsations par minute permet de nous détendre. Des chansons de tous genres apparaissent dans cette playlist qui vous sauvera la vie lors de votre prochain vol.

Voici le classement complet pour mieux vous détendre.

– Someone Like You, Adele  

– Orinoco Flow (Sail Away), Enya

– Piano on the Beach, Liborio Conti

– Piano Concerto No. 21 in C major (« Elvira Madigan ») K. 467, Mozart

– Better Together, Jack Johnson

– Pure Shores, All Saints

– Buffalo Soldier, Bob Marley

– Scar Tissue, Red Hot Chili Peppers

– Paradise, Coldplay

– As I Lay Me Down, Sophie B. Hawkins

– Inside Out, Britney Spears

– Ignition, R. Kelly

– Flaws and All, Beyoncé

– The Christmas Song, Nat King Cole

– Space Oddity, David Bowie  

Passez de belles vacances !