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L’happy Hour vous initie à la Bokwa !


L'Happy Hour

L’happy Hour vous initie à la Bokwa !

L’happy Hour vous initie à la Bokwa !

La bokwa, danse fitness tendance de la rentrée pour conserver la bonne humeur !

Plus simple à pratiquer que la très populaire zumba, la bokwa rime avec fun et défoulement.
Inutile de savoir danser pour pratiquer ce mélange de danse, cardio et musculation, avec des mouvements empruntés à la boxe.

Sur des musiques ultra rythmées, la chorégraphie de la bokwa, inspirée de la danse des ghettos sud-africains, consiste à tracer des chiffres et des lettres avec les pas sur le sol, la plupart du temps en rebondissant. Avec près de 1.200 calories brûlées en une séance, mollets, cuisses et fessiers sont à la fête.
Les séances de 45 minutes sont intenses, mais le plaisir est au rendez-vous.

Déclinée en sept niveaux différents, la bokwa convient aux adeptes assidus de fitness comme aux néophytes qui cherchent avant tout à s’amuser et à se muscler sans en avoir l’air.

Démonstration :

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