Bienvenue à Happy Hour sur One FM, de 16h à 20h. Nous vous souhaitons un bon départ en week-end de l'Ascension. Peut-être êtes-vous en train de prendre la route du sud de la France. C'est tout à fait possible, car il y a eu beaucoup de bouchons déjà en direction de Genève depuis le Valais et le canton de Vaud, puis ensuite à la douane de Bardonnex. Clairement, depuis mercredi soir, le trafic n'a pas cessé.

Cela commence seulement maintenant à se calmer un petit peu. Je pense que tout le flux, toute la Suisse romande, est partie en direction du sud de la France.

J'allais dire que ce matin aussi, il y avait beaucoup de monde sur les routes et à mon avis, peu de personnes ont travaillé aujourd'hui.

En effet, si vous partez en direction du sud de la France, je vous mets déjà dans l'ambiance avec le message de notre auditrice Sabrina, qui nous parle de ses mauvaises habitudes justement. C'est le sujet du soir: on se raconte nos petites manies et nos mauvaises habitudes.

Bonsoir la team. Alors, ma mauvaise habitude, c'est que tous les soirs je dois m'endormir avec l'écran, un petit dessin animé, entre autres avec Les Simpsons. Les saisons, je les ai vues et revues. Donc du coup, voilà, tout le temps, tous les soirs, même si je suis très fatiguée, que je rentre de soirée, il est 2h ou 3h du matin, je prends ma douche, je suis très fatiguée, je suis crevée. Mais je me regarde mes petits Simpsons, même si je ne regarde que 30 secondes en général, ça dure seulement 20 minutes les épisodes. Des fois, je n'ai même pas le temps de regarder l'épisode en entier que c'est bon. Et si dans la nuit, je me réveille pour autre chose parce que le bébé se réveille ou que je me retourne, que je dois aller aux toilettes ou que j'ai soif, je me remets un épisode, et ça m'endort, et je refais ma nuit.

C'est incroyable! Génial, on t'adore Sabrina, tu as un tigre! Non, mais c'est fou, car le problème est que si elle entend ça en journée, elle s'endort instantanément. C'est un effet vraiment narcoleptique pour elle. C'est marrant, je ne comprends pas, c'est presque une forme d'auto-hypnose.

Il faut savoir que les habitudes, si je ne dis pas de bêtises, dans notre cerveau, c'est quelque chose qui nous rassure énormément. En fait, cela a même aidé notre survie. Le fait d'avoir des choses que l'on fait tout le temps, tous les jours, ça nous rassure, nous, êtres humains. Oui, mais les animaux aussi, d'ailleurs.

Mais du coup, c'est quoi vos petites habitudes? J'allais sortir une petite statistique. Selon des études de Duke University, 45% de notre quotidien est rythmé par des habitudes dont nous ne sommes plus conscients.

Oui, c'est ça, 45% de notre journée. Oui, parce que tu te mets un peu en pilote automatique et tu peux penser aussi à d'autres choses. Mais c'est vrai que le petit rituel, moi aussi, c'est par périodes. Pendant plusieurs mois, j'aime bien lire des choses sur mon téléphone, mais en mode très faible luminosité, lumière bleue et autres. Je lis des petites infos, et pendant six mois, ça va être peut-être des sujets sportifs. Après, d'un coup, c'était sur le catch. Je lisais des infos sur le catch, et je faisais des rêves de dingue de catcheurs! Et en ce moment, je lis les news géopolitiques, donc je m'endors, je fais des rêves un peu plus bizarres.

Tu rêves du G7? Ah, je me réveille un peu en sueur en ce moment.

Il faut garder une habitude aussi: c'est écouter la radio, parce que nous, la radio, nous sommes un média d'habitude. C'est pour ça que vous aimez nous écouter à heure fixe. Voilà, on rythme votre quotidien.

Non, mais c'est vrai. On sait à la radio qu'à telle heure, c'est l'heure de telle chronique, et c'est le moment, par exemple, le matin, où tu dois être déjà en train de rentrer dans la voiture ou à tel feu rouge, j'en sais rien.