Vous avez gagné une heure de sommeil ce week-end, car oui, comme vous le savez, on a changé d'heure. Dans la nuit de samedi à dimanche, même si Léna ne s'en est pas aperçue et que Benjamin l'a vécu en direct, nous sommes passés à l'heure d'hiver. À 3 h du matin, il était en réalité 2 h. C'est une heure de sommeil en plus, avec des soirées qui vont désormais s'assombrir plus tôt. Pourquoi ce changement arrive-t-il plus tôt cette année ? Le passage à l'heure d'hiver a eu lieu ce dimanche 25 octobre, soit un peu plus tôt que les années précédentes. En 2023, c'était le 29 octobre, en 2024 le 27 octobre, et en 2025 ce sera le 26 octobre, car la règle prévoit que le changement soit le dernier dimanche d'octobre. Cette année, le 31 octobre tombe un samedi, et donc le dernier dimanche était le 25. C'est aussi simple que ça. À l'origine, l'idée était simple : profiter davantage de la lumière naturelle pour économiser de l'énergie. Le système a été introduit dans plusieurs pays européens durant la Première Guerre mondiale. En Suisse, le changement d'heure est appliqué depuis 1981 dans un souci d'harmonisation avec les pays voisins. Aujourd'hui, les économies d'énergie réalisées sont plutôt faibles et difficiles à mesurer. Ce changement perturbe juste notre horloge biologique, notamment notre sommeil. C'est le sujet qui revient chaque année, on se demande d'où vient ce changement d'heure. L'Union européenne a évoqué le sujet pour la première fois en 2018, mais les États membres ne sont pas parvenus à se mettre d'accord sur l'heure à conserver. Résultat, en 2026, on continue de changer d'heure au printemps et en automne. On se retrouve donc à déplacer les aiguilles de nos montres, même si nos smartphones le font tout seuls.