Pour bien commencer la journée, l'équipe du matin est là. Alexis, qui est avec nous en direct ce matin, salut, bienvenue Alexis. Bonjour. Qu'est-ce qui se passe avec ton micro ? Pourquoi il ne fonctionne pas ton micro ? C'est un piratage ? Petit souci de micro. Qu'est-ce qui se passe ? Alors, ce sera sur l'autre, ah ben c'est le premier obstacle. Ah, nous aussi on a des obstacles ici. Ah oui, ah mais c'est facile de nous mettre des câbles électrifiés pour pas qu'on pince, des bons singes et autres, j'ai plus de j'ai plus, j'ai plus. C'est pas mal, c'est pas mal. Bonjour à tous, merci d'être là aujourd'hui. On va parler de DécaFit à Palexpo, les 7 et 8 novembre, dans le cadre des Autonales. Alors c'est la première édition de cet événement en Suisse, qui fait partie de la Spartan, la fameuse Spartan Race, c'est ça ? Effectivement, c'est le même groupe, mais ce sont deux courses complètement différentes. C'est différent, là on mélange fitness, crossfit, il y a plein de défis, on peut dire que c'est un bon challenge sportif pour l'automne là. Exactement, c'est bien pour terminer l'été, commencer l'automne et se mettre en forme pour l'hiver. Un petit peu de course, des obstacles sous forme de zone avec c'est du training fonctionnel. C'est parfait pour se mettre en forme. Attends, donc ça va ressembler à quoi en fait ces obstacles concrètement ? Concrètement, ce qu'on va commencer à faire, c'est on ne peut pas, on est dans le monde Spartan, on va faire des burpees. Forcément, on va en faire. D'accord, mais on va en faire. On va faire des portés, on va porter des charges qui sont un peu lourdes, mais franchement c'est accessible. Et puis on va se retrouver à faire un peu de vélo, un peu de rameur, et peut-être à pousser un peu de charges. C'est 5 km de distance et il y a je crois il y a 10 zones d'effort, avec des obstacles aussi en extérieur, et cetera. Mais du coup, il faut de la force, il faut de l'endurance, faut une condition physique déjà béton, ou c'est accessible à tout le monde ? Je vais répondre par la dernière question, c'est complètement accessible par tout le monde. Il faut un peu de force, il faut surtout de la détermination, un peu de motivation, se dire qu'on a envie de bouger un petit peu aujourd'hui quoi. C'est juste ça. Est-ce qu'il y a du relais aussi, parce que moi sur la partie vélo, je suis ultra chaud. Sur le reste de pousser des charges, médo quoi. Ah c'est ça qui est super fun avec Déca, c'est qu'en fait c'est encore plus drôle de le faire à deux. Tout seul c'est cool, on se dépasse, on se fait son objectif. À deux, on partage, on partage l'émotion, à la ligne d'arrivée, on est super content de l'avoir fait ensemble. En plus, ce qui est cool c'est qu'on peut partager ce qu'on a envie. Si on a pas trop envie de courir, on court pas du tout du coup, et puis c'est l'autre qui court. Et puis moi je fais les zones et si j'ai envie de faire pas trop la moitié, un petit peu moins, c'est l'autre qui qui fera tout le reste du travail. C'est hyper fun. Nous on pourrait faire, moi je cours et les mecs vous faites les trucs un peu muscle. Et toi, tu vas courir, toi ? Bah oui. Okay. Donc Alexis, quand tu veux, je passe les trucs où il faut porter les charges, non, c'est pas ça. Tu portes déjà beaucoup trop de charges sur tes épaules. C'est vrai, une charge mentale avec vous, ouais. Ça c'est clair. Quand tu nous vois, Alexis, tu te dis qu'on est cap ou pas ? On pourrait. Je suis vraiment très surpris, vous soyez pas déjà inscrits. Ah, voilà, ça c'est ce qu'on voulait entendre. Donc, ça c'est cool aussi, on peut participer soit en solo, en mode compète, challenge personnel, défi, ou alors avec une équipe pour se motiver. Ça c'est c'est très chouette aussi. Ouais, exactement, une équipe de deux, c'est parfait pour commencer, même si on on est un petit peu frileux, on se dit, on va pas trop y arriver. À deux, c'est vraiment fun. Je le recommande vraiment pour toute personne qui hésiterait à faire cette course. Comment ça se fait que c'est la première édition en Suisse ? Ah, qu'est-ce qu'on a lutté pour la voir cette première édition, mais enfin elle est là. Mais oui, oui, alors ça ça a bien grandi en Espagne, au UK, bien sûr, aux US. Et et et là ça fait quelques années qu'on est sur le dossier avec avec mes associés et puis on a réussi enfin finalement à planter le drapeau. On est super content, c'est à Genève. Enfin, en fin de course Spartan du monde Spartan à Genève. Donc c'est magnifique et à Palexpo. Puisque il y a la Spartan Race à Verbier, je veux pas dire de bêtises, c'est ça, hein ? C'est correct, absolument. Il y en a d'autres aussi dans la région, mais Bien sûr, ouais. Non, ce qui est cool en plus, c'est que du coup, c'est le 7 et 8 novembre prochain. Après, une fois qu'on a bien dépensé de l'énergie, on peut profiter des autonales, on peut traîner et c'est c'est génial, ça fait une journée vraiment parfaite. Où quand tu vas déguster des bons petits plats après, tu culpabilises pas trop. Exactement, ou même, on les consomme avant, puis on vient de dépenser, on peut, tu vois. Non, non, c'est un très très bon point. On fait ça en partenariat avec les Autonales, donc c'est dans le cadre des Autonales. Vous avez votre ticket Déca, vous avez votre ticket pour les Autonales, vous pouvez bénéficier de tous les stands exposition. Et tu parles de ticket, on va en offrir quelques-uns dans un instant sur One FM, quelques deça à vous offrir, soit en solo, soit en équipe. Alexis, reste avec nous, on a encore plein de questions à poser sur ce nouvel événement qui arrive, DécaFit à Palexpo les 7 et 8 novembre. Ça sera après Katy Perry et Snoop Dogg. J'ai vu Katy Perry au Paléo, euh l'été. Je peux vous dire qu'elle a le fait du Spartan. Elle est en forme. Elle est fit, elle est fit, elle chante sans s'arrêter, elle court, elle saute dans tous les sens. Je me demande combien elle fait de kilomètres par concert, tu vois ? Il faudrait regarder ça montre. Voici California girls.