On en a tous conscience, on passe clairement un temps fou sur Instagram. Pour tous les scrollers professionnels, cette fonctionnalité vous remettra sûrement sur le bon chemin ! 

Le réseau social Instagram vient tout juste de dévoiler un mode « Take a Break » qui vous permettra de faire une pause dans vos activités numériques.

Une réponse aux critiques

D’après une étude du Digital Report 2022, les utilisateurs passent en moyenne 2 heures par jour sur les réseaux sociaux. Ces derniers sont souvent sujets à critique à cause de leur aspect jugé trop superficiel.

Mais fini le scrollage instinctif ! Par ce nouveau bouton, le groupe Meta cherche à répondre à l’ensemble des accusations faites à son égard. Dans un récent communiqué de presse, Instagram a annoncé vouloir communiquer « des astuces validées par des experts pour aider à prendre du recul et à se ressourcer » .

Instagram vous propose de faire une pause en programmant des rappels lorsque vous passez beaucoup de temps sur la plateforme. Pour tenir vos nouvelles résolutions, vous pourrez aussi définir une limite quotidienne de temps qui fermera l’application à des heures régulières.

Pour ne pas être tenté de rouvrir l’application, vous avez également la possibilité de contrôler les notifications que vous recevez.

Cette option s’inspire très fortement du « Temps d’écran » déjà développé par Apple il y a quelques années, pour nous encourager à laisser nos téléphones de coté.

Mais comment activer cette fonction sur Instagram ?

Pour utiliser cette fonctionnalité Instagram, c’est tout simple ! Vous n’avez qu’à suivre les informations suivantes :

 1 – Ouvrir Instagram

 2 – Sur le profil, appuyer sur le menu en haut à droite (les 3 petits traits)

 3 – Sélectionner « votre activité »

 4 – Appuyer sur « Temps passé »

 5 – Sur ce menu, vous pourrez planifier vos rappels de pauses, définir une limite quotidienne de temps et gérer les paramètres de notifications

Désormais, vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas lâcher vos smartphones ! C’est le moment d’utiliser cette nouvelle méthode pour faire une bonne détox digital 📲