Parlons sport en ce jeudi sur One FM ! Pour que la course à pied devienne synonyme de bien-être, il faut l’aborder en respectant certaines règles. Sinon, rapidement, des signes de découragements peuvent apparaitre et vous pousseront à vous arrêter.

La progressivité est la clé de la réussite.Au départ il faut se fixer des objectifs raisonnables et s’y tenir. Le corps dans sa globalité (cœur, muscles, tendons,…) a besoin de temps pour se réhabituer à ce type d’effort. Aujourd’hui, Patricia Bongini nous donne les clefs pour tenir son engagement de cette nouvelle année 2023 et rester motivé :

Ecotrail Genève et Runningeneva s’associent pour proposer un coaching running à des débutants qui souhaitent courir un 10km. Ils auront ensuite l’opportunité de rejoindre, s’ils le souhaitent, la team Ecotrail Genève ou la team Road-Running de l’Association Runningeneva, qu’ils soient plutôt coureurs bitumes ou coureurs nature. Plus d’infos ICI.