Aujourd’hui, Patricia Bongini nous explique que courir pourrait rendre plus intelligent ! Enfin, tout est relatif, et tout dépend de la distance parcouru parce que courir sur une trop longue distance peut faire l’effet inverse ! Là est toute la subtilité.

Nous savions déjà que l’exercice physique déclenchait la neurogenèse (création de nouveaux neurones) dans l’hippocampe, la zone du cerveau responsable de la formation de la mémoire et de l’orientation spatiale.

Les neurones produits grâce à une activité physique intense sont issus des cellules souches en attente de différenciation. L’exercice physique ne génère donc aucune connaissance; il vous donne simplement de meilleurs outils intellectuels et vous prépare à l’apprentissage, à condition que vous exploitiez ces nouvelles ressources. Si vous avez envie de profiter de cet avantage, pensez à dégager du temps pour l’exercice dans votre journée d’études ou de travail.

Explications avec Patricia :

Alors vous savez ce qu’il vous reste à faire ? Petit à petit mais sereinement pour la création de vos neurones !!!