Cessez de vous excuser
Nous nous excusons à longueur de journée, souvent sans que cela ne soit justifié, ce qui contribue à notre victimisation.
Une méthode vous propose de vous aider à guérir de cette tendance à dire pardon tout le temps, en 21 jours.
1ère semaine (jours 1 à 7) – Detox hardcore: devenez totalement abstinent
D’abord, comptabilisez vos excuses quotidiennes, pour avoir un point de départ. Octroyez-vous deux jokers, que vous brandirez lorsque votre comportement nécessitera réellement que vous demandiez pardon.
2e semaine (jours 8 à 14) – L’origine du Mal
Comprendre comment vous en êtes arrivés là, place à l’introspection.
3e semaine (jours 15 à 21) – Les astuces pour ne pas replonger
- Identifiez les personnes à risque auprès de qui vous avez tendance à vous excuser tout le temps (votre patron) et restez hyper vigilant en leur présence.
- Achetez une belle tire-lire dans laquelle vous mettrez une pièce à chaque fois que vous vous excuserez.
- Changez de périphrases : quand vous entrez dans un bureau, plutôt que votre habituel « désolé de te déranger », optez pour un simple « tu as une minute ? ».