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One FM à la maison – Jour 12


L'Equipe du Matin

One FM à la maison – Jour 12

One FM à la maison – Jour 12

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Une plateforme pour aider les commerçants

Ce matin, Elsa nous présentait « Covid Héros » la plateforme qui permet de venir en aide aux différents commerçants, entrepreneurs et petites entreprises de la région.

L'initiative d'Elsa

Pour aider ou être aidé, rendez-vous ICI

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Jour 12 – Le challenge qui va nous occuper un moment

L'amusant challenge du musée Getty

Domaine public + Twitter Alex Woollard

Le musée Getty de Los Angeles nous propose désormais de recréer nos oeuvres favorites à la maison en n’utilisant que trois objets. Rendez-vous sur Twitter pour participer !

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Jour 11 – Envoyez votre sourire aux personnes âgées

Un sourire peut tout changer

Durant le confinement, n’hésitez pas à partager vos sourires ! Il vous suffira de vous prendre en photo et de l’envoyer ensuite à l’adresse suivante: smileforgeneva@gmail.com 

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Voilà ce qu’il se passe quand l’équipe du Matin fait le ménage après deux semaines de travail à la maison !

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Un site internet pour parler directement avec un(e) psychologue

Le site internet qui veut vous aider

En cas de besoin, rendez-vous ICI 

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Jour 10 – Les exercices à faire pour rester en forme

Les conseils de Valentine pour rester en forme

Sinon, vous pouvez perdre quelques calories sans en avoir l’air.

  • 1h de nettoyage de salle de bain: 250 calories, l’équivalent de 20 minutes de vélo.
  • 1h d’aspirateur: 175 calories, l’équivalent de 20 minutes de jogging.
  • Une nuit de sommeil: 360 calories.
  • Donner le bain aux enfants: 240 calories.
  • Cuisiner: 150 calories.

Et puis vous pouvez aussi changer vos habitudes:

  • Faites tous vos déplacements dans la maison en faisant des fentes.
  • Si vous devez descendre la poubelle, faites-le au pas de course et remontez les escaliers 2 par 2 ou 3 par 3. Et puis faites-vous un ou deux aller retour en plus tant qu’on y est.
  • Dès que vous devez attendre, par exemple sur l’eau des pâtes ou que la place aux toilettes se libère, bref, profitez-en pour faire quelques squats ou pour soulever des packs d’eau.
  • Et puis surtout si vous avez des enfants, jouez avec eux, c’est la meilleure façon de se dépenser, c’est mieux qu’un cours de cuisse abdo fessier.

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Jour 9 – Comment préparer votre Big Mac chez vous

Selon le site Ulyces, voici les ingrédients dont nous aurions besoin pour la préparation du célèbre sandwich !

Les ingré­dients

  • viande hachée à trans­for­mer en steaks ou steaks hachés
  • pain à hambur­ger (prévoir un de plus par burger, afin de respec­ter le design du Big Mac)
  • salade iceberg (coupée en lanières)
  • corni­chons (coupés fine­ment)
  • tranches de ched­dar
  • oignons (blancs, coupés fine­ment)
  • bacon (en option)

Pour la sauce

  • mayon­naise
  • relish de corni­chons
  • moutarde jaune (celle améri­caine vous voyez, pas celle de Dijon)
  • vinaigre
  • ail et oignons en poudre
  • paprika

Il faudra ensuite faire griller le pain et de le badigeonner avec la sauce. Vous pourrez enfin rajouter les oignons et la salade puis garnir avec la viande et le cheddar. Bonne dégustation !

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Avez-vous testé Disney+ ?

Le service est disponible en Suisse depuis hier. À cette occasion, Valentine nous préparait un quiz spécial Disney !

Ce que vous ne saviez pas sur l'univers de Disney

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Jour 8 – Une association pour apprendre autrement

Ce matin, découverte de l’association Marre de Café en compagnie de Louis.

Des conseils pour travailler depuis la maison

 

« Marre de Café » est une association de jeunes étudiant.e.s réuni.e.s autour du projet, celui d’obtenir sa maturité en autodidacte. Beaucoup, habitué.e.s aux milieux scolaires, s’adaptent très bien au gymnase, à son univers social et aux moyens efficaces qu’il offre pour passer sa maturité. Mais d’autres, moins convaincu.e.s et assoiffé.e.s d’autonomie, dont vous faites peut-être partie, recherchent une autre voie. Rendez-vous ICI pour avoir toutes les informations.

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Le bon plan – Un tuto pour fabriquer votre masque de protection

Fabriquer son propre masque de protection à la maison

Séverine nous donnait des conseils pour réaliser notre propre masque à la maison. Rendez-vous sur le site  reshange.net/covid19 pour avoir le tutoriel

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Jour 7 – Les infos positives

Avec cet homme qui court un marathon sur son balcon de 7 mètres de long !

Les infos positives du mardi

🎖FINISHER MARATHON DE MON BALCON🎖.🔸️Je viens courir pendant près de 7heures sur mon balcon de 7 mètres de long et…

Gepostet von Elisha Nochomovitz am Dienstag, 17. März 2020

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Le bon plan – Un site internet pour l’entraide

Loris, le créateur du site était avec nous ce matin !

Un site internet pour s'entraider

 

Pour aider ou recevoir un coup de pouce, rendez-vous sur coronaide.ch

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Jour 6 – Vos recettes sympas

À tester, le bon plan de Quentin pour faire une pizza rapidement !

Recette pâte à pizza express (sans repos)

Et enfin, juste pour le plaisir, la vidéo de Maïté avec son ortolan…

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Jour 5 – Fin de la première semaine

Vous vous organisez pour l'école à la maison

Les infos positives du vendredi

La libre antenne

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On garde la forme

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Jour 4 – Vos réactions en direct

On dépoussière les étagères et on ressort les jeux de société pour passer le temps à la maison.

Vos idées de jeux de société

On vous donne la possibilité chaque jour de remercier du monde mais aussi de passer vos petits coups de gueule parce que ça aussi, ça peut faire du bien 🙂

Vos coups de gueule en direct

L’équipe du matin a tout donné ce matin dans la composition d’une chanson sur la situation du confinement, adaptée par chaque membre de l’équipe, sur l’air de « Libérée, délivrée » de la Reine des neige.

La chanson de l'équipe du matin

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Une équipe au taquet pour vous réveiller

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Jour 3 – Vos réactions en direct

L’équipe du matin en confinement à la maison, différentes salles, différentes ambiances. Plutôt calme chez Stefane, ça danse avec les enfants de Valentine, Vincent en a déjà marre et ne range pas assez bien la cuisine et Quentin s’occupe dans la bonne humeur avec sa petite famille…

L’ambiance à la maison c’est comment ?

Une immense chaine de solidarité est en train de se mettre en place dans différentes régions de Suisse romande, les jeunesses (de Bière notamment), les scouts de Nyon, les jeunes de Meyrin…

Les auditeurs s'organisent et proposent des activités

Un grand merci à Delphine qui a composé et chanté une chanson !

La chanson de Delphine qui donne le sourire

Si comme Delphine vous écrivez des chansons durant ces longues journées à la maison, n’hésitez pas à les partager avec nous sur le WhatsApp de la radio, 079 107 107 2.

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Les auditeurs se mobilisent

L'appel du patron

La libre antenne

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Jour 2 – Les douanes fermées à Genève

La situation due au coronavirus est compliquée pour tout le monde, ceux qui doivent travailler depuis la maison mais aussi ceux qui doivent tout de même aller travailler et particulièrement passer la frontière. Sachez que certaines douanes sont fermées, d’autres partiellement fermées, voici une petite liste qui pourra vous être utile (source: Tribune de Genève).

Douanes ouvertes seulement entre 6h et 20h

Mategnin, Chancy 1, Soral 1, Croix-de-Rozon, Veyrier, Fossard, Mon-Idée, Monniaz

Douanes ouvertes 24h/24

Ferney-Voltaire, Meyrin, Perly, Bardonnex, Thônex-Vallard, Moillesullaz, Anières

Et n’oubliez pas de vous munir de votre permis de frontalier (permis G), papiers d’identité ainsi qu’une copie de votre contrat de travail. Tous ces documents vous serviront en cas de contrôle aux douanes.

Courage tout le monde ! Avec toute l’équipe de One FM, on fait de notre mieux pour continuer de vous divertir et de vous accompagner sur la route.

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L’équipe s’organise

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Jour 1 – L’activité à tester avec les enfants

On s’est intéressé ce matin aux activités qu’il est possible de faire avec les enfants lorsqu’ils restent à la maison. Vous nous avez donné quelques conseils en direct…

Les activités à tester avec les enfants à la maison

Voici la recette du sable magique en vidéo.

Une autre recette sympa: Il est également possible de réaliser votre sable magique maison en mélangeant 7 portions de farine et 1 portion d’huile avec des colorants alimentaires.

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