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One FM à la maison – Jour 43


L'Equipe du Matin

One FM à la maison – Jour 43

One FM à la maison – Jour 43

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Jour 43 – Le quotidien d’Alexa

Alexa travaille pour Sailbox, un service de partage de beateaux en Suisse. Elle nous raconte sa reprise…

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 42 – Le quotidien d’Alexandre

Alexandre est manager du Wellness Sport Club. Il nous raconte la reprise des fitness lundi dernier.

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 41 – Le quotidien de Vanessa

Enseignante dans la Broye, Vanessa nous raconte la reprise des cours.

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 40 – Le quotidien de Christel

Christel et son conjoint viennent de reprendre un garage. Elle nous raconte son quotidien dans la crise du Coronavirus.

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 39 – Le quotidien de Roxane

Roxane était sensée passer son permis de conduire cet été mais le Coronavirus a chamboulé ses plans. Elle nous raconte ses aventures…

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 38 – Le quotidien de Laurent

Laurent travaille dans une boutique spécialisée dans l’équitation du coté de Buchillon. Il nous raconte son quotidien !

Rendez-vous ICI découvrir la boutique de Laurent

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 37 – Le quotidien de Fabien

Responsable de la Fédération vaudoise des cartons du coeur, Fabien nous raconte son quotidien. 

Rendez-vous ICI pour aider les cartons du coeur.

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 36 – Le quotidien de Claudia

On prend des nouvelles de Claudia qui devait se marier le 19 juin.

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 35 – Le quotidien de Charles

Ce matin, rencontre avec Charles Millot, le big boss de Fleuriot Fleurs.

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 34 – Le quotidien de Caroline

Caroline nous raconte son quotidien au travail dans une crèche genevoise.

 

Vous voulez nous parler de votre reprise ? Écrivez-nous par WhatsApp au 079 107 107 2

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Jour 33 – Soutenir la production locale

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Jour 32 – La Distillerie Morand fabrique du gel Hydroalcoolique

Installée à Martigny, la distillerie Morand produit des spiritueux et des sirops depuis 1889. En ce moment, les équipes se mobilisent pour fabriquer également du gel hydroalcoolique.

Rencontre avec Fabrice, directeur de la distillerie

Rendez-vous ICI pour avoir toutes les infos

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Jour 31 – Les conseils pour du bénévolat sans risque

La crise sanitaire du COVID-19 a déclenché un impressionnant élan de solidarité de la part de chacun de nous.
Nous avons tous agi pour notre entourage, pour nos voisins et pour la communauté. Les 45 communes
genevoises, des institutions socio-sanitaires et le milieu associatif se sont fortement impliqués avec des
réponses concrètes et créatives.

Rencontre avec Andréa, Coordinatrice de la plateforme “Genève Bénévolat”

Grâce à l’engagement de nombreux bénévoles, les actions mises en place pour soutenir les personnes
vulnérables sont possibles chaque jour et vont devoir se prolonger. Genève Bénévolat a pour mission la mise
en lien des acteurs œuvrant dans le bénévolat. Elle met à disposition de toute organisation employant des
bénévoles, des recommandations de bonnes pratiques dans le but de rappeler l’importance des précautions
strictes qui doivent être prises et de pérenniser les « bonnes habitudes » dans le contexte de cette crise
sanitaire.

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Jour 30 – 1,5 millions de francs pour aider les entreprises

Rencontre avec Magalie, membre de l’antenne genevoise de la jeune chambre internationale. 

Un bel élan de solidarité en Suisse romande

Touchées par la situation difficile que vivent les commerçants locaux, plusieurs entités de la Jeune Chambre Internationale Suisse mettent en place un soutien au manque à gagner que génèrent les mesures drastiques imposées par la confédération. Mi-mars, la JCI Fribourg crée en moins de 24 heures la plateforme de soutien-aux-commercants-locaux permettant aux consommateurs d’acheter des bons utilisables chez leurs commerçants dès la fin de la période de fermeture.

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Jour 29 – Des voitures à disposition durant la crise

dans le contexte actuel de pandémie de Covid-19, Mazda lance une action nationale de solidarité baptisée « Mazda Help ». Son but : mettre de nombreux véhicules Mazda à disposition pour mener à bien des projets d’entraide sur l’ensemble du territoire helvétique.

Katarina - Directrice du marketing chez Mazda était notre invitée

Rendez-vous ICI pour avoir toutes les infos

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Du Yoga depuis la maison avec Plamena

Envie de vous détendre ? Rendez-vous sur Instagram avec Plamena !

Un Yoga pour tous !

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Jour 26 – Des bougies pour reproduire l’odeur du Big Mac

à l’occasion du 50ème anniversaire du Big mac, McDonald’s proposera des bougies parfumées « odeur Big Mac ».

Un anniversaire un peu particulier

Le coffret contiendra  6 bougies avec différents parfums :

  • Pain
  • Ketchup
  • Cornichon
  • Fromage
  • Oignon et boeuf

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On vous raconte des histoires au téléphone

Ce matin on découvrait la très jolie initiative de la bibliothèque d’Yverdon, « Lectures au bout du fil ». Le concept est très simple. Pendant la fermeture de la bibliothèque, demandez une lecture au téléphone rien que pour vous ou offrez-en une à vos proches en contactant le 024 423 60 44.

Pierre Pittet était notre invité

Rendez-vous ICI pour avoir toutes les infos

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Jour 26 – Alors On Donne

En participant aux enchères solidaires ‘Alors On Donne’, vous contribuez à soutenir la Chaine du Bonheur. L’intégralité de la somme récoltée servira à soutenir les personnes et les familles en Suisse qui subissent de plein fouet les répercussions sanitaires, sociales et économiques du coronavirus.

Plus de 30 personnalités suisses mobilisées pour la bonne cause. Provenant des mondes de la musique, de la photographie, du cinéma, des médias, de la science, du sport ou de la gastronomie et de toutes les régions de notre pays, plus de 30 personnalités mettront aux enchères des objets ou des expériences insolites avec eux.

Alors on donne

Découvrez les enchères ICI

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Jour 26 – Un site pour aider ou être aidé

Avec Isabelle nous découvrons l’association « Main Sûre » pour l’entraide et la solidarité. Il est possible de s’inscrire rapidement pour aider ou être aidé.

La bonne action du jour

Rendez-vous ICI pour avoir toutes les infos

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Un projet original pour stimuler la créativité des enfants

Rencontre avec Laetitia Pascalin, designer de mode qui dessine des motifs que les enfants peuvent colorier à la maison.

Découvrez le projet de Laetitia

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Jour 25 – Les astuces pour gagner au Monopoly

Marre de vous faire plumer par les autres joueurs ? Voici quelques astuces pour gagner vos futures parties !

  1. Planquez vos gros billets à l’abris du regard des autres joueurs. Ils ne sauront donc pas de combien vous disposez !
  2. Achetez toutes les gares dès que possible. Les loyers pourront vous être utiles pour avoir du cash en temps voulu.3
  3. Restez en prison le plus longtemps possible pour éviter de payer des loyers.
  4. Construisez d’abord sur les terrains rouges et oranges.
  5. Achetez un maximum de maisons pour créer une pénurie et empêcher les autres joueurs d’en construire.
Les bons plans pour réussir votre partie

Encore quelques astuces à retrouver ICI 

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Jour 24 – Le bon plan pour soigner vos animaux

Ce matin nous découvrons un nouveau service proposé par Jean Pfister, vétérinaire à Lausanne et Ecublens. Durant le confinement, vous pourrez continuer à prendre soin de vos animaux sans sortir de la maison. 

Jean Pfister était notre invité

Rendez-vous ICI pour avoir toutes les infos

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Jour 23 – Le report du Paléo et le challenge Sport

Ce vendredi 17 avril fût marqué par une triste nouvelle pour les amateurs de musique. En effet, suite aux annonces liées à la pandémie de coronavirus du Conseil fédéral jeudi et à l’incertitude encore pour les grandes manifestations de se tenir en juillet, le Paléo Festival annule sa 45e édition.

A cette occasion, nous avons donc reçu par téléphone le boss du Paléo, Daniel Rossellat qui nous fait part de sa déception mais qui reste toutefois très optimiste :

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Nouveau et dernier challenge sport de la semaine, et pas des moindre ! Aujourd’hui, il va falloir tourner autour de votre binôme en veillant à ne pas poser vos pieds au sol…

Si ce challenge a l’ai assez simple sur le papier, il se montre en réalité assez physique…

Démonstration :

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Jour 22 – Le Challenge Sport de Carole

Nouveau challenge sportif aujourd’hui. Il s’agit du Bring Sally Up Challenge tant partagé sur les réseaux sociaux !

Si vous aimez le chanteur Moby, et ne connaissez pas encore sa chanson « Flower » sortie en 2000, vous allez bientôt l’adopter à coup sûr ! La raison ? Cette musique entraînante, dont les paroles sont essentiellement « Green Sally up and Green Sally down » a plus d’un tour dans son sac.

Le défi « Bring Sally Up » consiste à réaliser des mouvements de renforcement musculaire en se calant sur la chanson « Flower » de Moby.

Au cours de cette musique, on entend très (trop) régulièrement des « Up » et des « Down », qui vont vous guider durant votre séance. Ces mots donnent le tempo, et vous indiquent à quelle fréquence vous pouvez relâcher le mouvement, ou au contraire tenir la position. Dès que l’on entend « Up » par exemple, on contracte les muscles et on gaine, et dés que l’on entend « Down » on peut relâcher.

Vous pouvez décliner le challenge en squats, pompes, fentes et encore bien d’autres mouvements…

A vous de jouer ! 😉

 

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Jour 21 – Helmut Fritz est l’invité du jour !

Un peu plus de dix ans après la sortie de son tube « Ca m’émerve » (2009), le chanteur et producteur lorrain Helmut Fritz est de retour avec une nouvelle version 2020 consacrée à la crise du Coronavirus. Toujours aussi échauffé, il « rêve du Costes et d’un verre, mais tout Paris est désert, ils sont tous à la maison, moi aussi, j’ai l’air d’un con » et forcément ça l’énerve.

Il nous confiait ce matin que les recettes des royalties seront reversées aux hôpitaux de Paris, en faveur de cette crise sanitaire que traverse le monde.

Ecoutez Helmut Fritz nous parler de son retour triomphant (presque 2 millions de vues en 4 jours)

 

 

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Jour 20 – Le Challenge Sport de Carole

Cette semaine, Stefane, Valentine, Vincent et Quentin prennent un peu de repos. C’est donc l’équipe du matin des vacances de Pâques qui vous réveille. Hervé, Carole et Solène s’occupent de tout dès 5h.

Autant vous dire qu’ils ont les yeux qui picotent un peu vu qu’ils n’ont pas l’habitude de se lever avant 8h…enfin, pour au moins deux d’entre eux 😉

Qu’à cela ne tienne, Carole vous met au défi de réussir le « Basket Challenge » !

Inutile d’être très sportif pour réussir ce challenge qui consiste à laisser en équilibre votre chaussure sur le dessous de votre pied.
Vous devez réaliser une tour en position couchée sans faire tomber la dite chaussure !

Attention, démonstration !

 

A vous de jouer !!!  

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Jour 18 – L’Union Maraîchère Genevoise au service de la population

Xavier Patry était notre invité

Nous recevions Xavier Patry, directeur de l’Union Maraîchère Genevoise. La coopérative créée en 1949 rassemble la production de légumes du canton. L’UMG vous propose en ce moment la box genevoise du confiné composée d’une bouteille de vin de la Cave de Genève, d’une tomme des laiteries réunies, on y trouve également des tomates cerises et des petits concombres ainsi que des galettes de maïs soufflé du cercle des agriculteurs.

Rendez-vous ICI pour avoir toutes les infos

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Le craquage du jour !

Quand on se lave les mains en chanson, ça donne ça…

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Des formations pour aquérir les bons réflexes

Nous étions ce matin en compagnie d’Antoine Choffat, spécialiste en simulation médicale.

Antoine Choffat était notre invité

Retrouvez toutes les infos ICI

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Jour 18 – Un site internet pour se laver les mains en musique

Le principe est très simple. Vous choisissez votre chanson et le site génère automatiquement un tutoriel de lavage des mains avec les paroles de votre titre préféré ! Nous avons essayé avec « Get Lucky » des Daft Punk ! Pour tester, rendez-vous ICI.

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Un spectacle burlesque à domicile

Emma Mylan était notre invitée pour nous présenter un spectacle burlesque en ligne spécialement conçu pour le confinement.

Rendez-vous ICI pour réserver vos billets

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Jour 17 – Les Printers Solidaires

Un réseau pour imprimer des visières de protection

Ce matin, nous étions avec Chérif, le fondateur du groupe Facebook « Les Printers Solidaires » qui organise l’impression de visières de protection pour lutter contre le Covid-19.

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Jour 16 – Le bon plan pour faire du sport à la maison

Ce matin nous recevions Alex le co-créateur de « Fit Club »

Le bon plan pour se maintenir en forme

Rendez-vous sur Facebook pour vous inscrire gratuitement

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Jour 15 – QoQa.ch à la rescousse des commerçants

Ce matin, Pascal Meyer le big boss de QoQa.ch était notre invité.

La grande opération de QoQa.ch

QoQa, Vaudoise Assurances et Groupe Mutuel s’associent pour créer DireQt, une plate-forme de soutien  pour les commerçants locaux qui vous permet de faire vivre ces derniers.

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Jour 14 – Un Badge pour lutter contre le Coronavirus

Ce matin nous étions avec Yoann, le fondateur de l’association YVMD, photographes de l’urgence.

L'initiative de l'association YVMD

Rendez-vous ICI pour avoir toutes les infos utiles

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Le Parlement des Jeunes Genevois vient en aide aux personnes vulnérables

On parlait de cette belle initiative en compagnie de Lara, présidente de l’association.

Le Parlement des Jeunes Genevois se mobilise

Rendez-vous ICI pour avoir toutes les informations.

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Jour 13 – Une application pour rythmer votre vie

Une application intelligente pour se relaxer à la maison

L’application Endel crée des paysages sonores personnalisés pour donner à votre esprit et à votre corps ce dont ils ont besoin pour réaliser une immersion totale dans toutes les tâches. De quoi se relaxer un peu à la maison.

Les paysages sonores apaisants d’Endel sont alimentés par des algorithmes et conçus pour s’adapter en douceur à vos conditions internes et externes immédiates telles que la position, le fuseau horaire, la température et la fréquence cardiaque.

• Mode Relax – calme votre esprit pour créer des sentiments de confort et de sécurité

• Mode Focus – améliore votre productivité en vous aidant à vous concentrer plus longtemps

• Mode On-the-Go – s’adapte à votre tempo personnel lorsque vous êtes en déplacement

• Mode Sleep – vous apaise dans un sommeil profond avec des sons doux

Rendez-vous ICI pour la télécharger.

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Une plateforme pour aider les commerçants

Ce matin, Elsa nous présentait « Covid Héros » la plateforme qui permet de venir en aide aux différents commerçants, entrepreneurs et petites entreprises de la région.

L'initiative d'Elsa

Pour aider ou être aidé, rendez-vous ICI

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Jour 12 – Le challenge qui va nous occuper un moment

L'amusant challenge du musée Getty

Domaine public + Twitter Alex Woollard

Le musée Getty de Los Angeles nous propose désormais de recréer nos oeuvres favorites à la maison en n’utilisant que trois objets. Rendez-vous sur Twitter pour participer !

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Jour 11 – Envoyez votre sourire aux personnes âgées

Un sourire peut tout changer

Durant le confinement, n’hésitez pas à partager vos sourires ! Il vous suffira de vous prendre en photo et de l’envoyer ensuite à l’adresse suivante: smileforgeneva@gmail.com 

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Voilà ce qu’il se passe quand l’équipe du Matin fait le ménage après deux semaines de travail à la maison !

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Un site internet pour parler directement avec un(e) psychologue

Le site internet qui veut vous aider

En cas de besoin, rendez-vous ICI 

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Jour 10 – Les exercices à faire pour rester en forme

Les conseils de Valentine pour rester en forme

Sinon, vous pouvez perdre quelques calories sans en avoir l’air.

  • 1h de nettoyage de salle de bain: 250 calories, l’équivalent de 20 minutes de vélo.
  • 1h d’aspirateur: 175 calories, l’équivalent de 20 minutes de jogging.
  • Une nuit de sommeil: 360 calories.
  • Donner le bain aux enfants: 240 calories.
  • Cuisiner: 150 calories.

Et puis vous pouvez aussi changer vos habitudes:

  • Faites tous vos déplacements dans la maison en faisant des fentes.
  • Si vous devez descendre la poubelle, faites-le au pas de course et remontez les escaliers 2 par 2 ou 3 par 3. Et puis faites-vous un ou deux aller retour en plus tant qu’on y est.
  • Dès que vous devez attendre, par exemple sur l’eau des pâtes ou que la place aux toilettes se libère, bref, profitez-en pour faire quelques squats ou pour soulever des packs d’eau.
  • Et puis surtout si vous avez des enfants, jouez avec eux, c’est la meilleure façon de se dépenser, c’est mieux qu’un cours de cuisse abdo fessier.

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Jour 9 – Comment préparer votre Big Mac chez vous

Selon le site Ulyces, voici les ingrédients dont nous aurions besoin pour la préparation du célèbre sandwich !

Les ingré­dients

  • viande hachée à trans­for­mer en steaks ou steaks hachés
  • pain à hambur­ger (prévoir un de plus par burger, afin de respec­ter le design du Big Mac)
  • salade iceberg (coupée en lanières)
  • corni­chons (coupés fine­ment)
  • tranches de ched­dar
  • oignons (blancs, coupés fine­ment)
  • bacon (en option)

Pour la sauce

  • mayon­naise
  • relish de corni­chons
  • moutarde jaune (celle améri­caine vous voyez, pas celle de Dijon)
  • vinaigre
  • ail et oignons en poudre
  • paprika

Il faudra ensuite faire griller le pain et de le badigeonner avec la sauce. Vous pourrez enfin rajouter les oignons et la salade puis garnir avec la viande et le cheddar. Bonne dégustation !

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Avez-vous testé Disney+ ?

Le service est disponible en Suisse depuis hier. À cette occasion, Valentine nous préparait un quiz spécial Disney !

Ce que vous ne saviez pas sur l'univers de Disney

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Jour 8 – Une association pour apprendre autrement

Ce matin, découverte de l’association Marre de Café en compagnie de Louis.

Des conseils pour travailler depuis la maison

 

« Marre de Café » est une association de jeunes étudiant.e.s réuni.e.s autour du projet, celui d’obtenir sa maturité en autodidacte. Beaucoup, habitué.e.s aux milieux scolaires, s’adaptent très bien au gymnase, à son univers social et aux moyens efficaces qu’il offre pour passer sa maturité. Mais d’autres, moins convaincu.e.s et assoiffé.e.s d’autonomie, dont vous faites peut-être partie, recherchent une autre voie. Rendez-vous ICI pour avoir toutes les informations.

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Le bon plan – Un tuto pour fabriquer votre masque de protection

Fabriquer son propre masque de protection à la maison

Séverine nous donnait des conseils pour réaliser notre propre masque à la maison. Rendez-vous sur le site  reshange.net/covid19 pour avoir le tutoriel

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Jour 7 – Les infos positives

Avec cet homme qui court un marathon sur son balcon de 7 mètres de long !

Les infos positives du mardi

🎖FINISHER MARATHON DE MON BALCON🎖.🔸️Je viens courir pendant près de 7heures sur mon balcon de 7 mètres de long et…

Gepostet von Elisha Nochomovitz am Dienstag, 17. März 2020

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Le bon plan – Un site internet pour l’entraide

Loris, le créateur du site était avec nous ce matin !

Un site internet pour s'entraider

 

Pour aider ou recevoir un coup de pouce, rendez-vous sur coronaide.ch

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Jour 6 – Vos recettes sympas

À tester, le bon plan de Quentin pour faire une pizza rapidement !

Recette pâte à pizza express (sans repos)

Et enfin, juste pour le plaisir, la vidéo de Maïté avec son ortolan…

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Jour 5 – Fin de la première semaine

Vous vous organisez pour l'école à la maison

Les infos positives du vendredi

La libre antenne

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On garde la forme

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Jour 4 – Vos réactions en direct

On dépoussière les étagères et on ressort les jeux de société pour passer le temps à la maison.

Vos idées de jeux de société

On vous donne la possibilité chaque jour de remercier du monde mais aussi de passer vos petits coups de gueule parce que ça aussi, ça peut faire du bien 🙂

Vos coups de gueule en direct

L’équipe du matin a tout donné ce matin dans la composition d’une chanson sur la situation du confinement, adaptée par chaque membre de l’équipe, sur l’air de « Libérée, délivrée » de la Reine des neige.

La chanson de l'équipe du matin

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Une équipe au taquet pour vous réveiller

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Jour 3 – Vos réactions en direct

L’équipe du matin en confinement à la maison, différentes salles, différentes ambiances. Plutôt calme chez Stefane, ça danse avec les enfants de Valentine, Vincent en a déjà marre et ne range pas assez bien la cuisine et Quentin s’occupe dans la bonne humeur avec sa petite famille…

L’ambiance à la maison c’est comment ?

Une immense chaine de solidarité est en train de se mettre en place dans différentes régions de Suisse romande, les jeunesses (de Bière notamment), les scouts de Nyon, les jeunes de Meyrin…

Les auditeurs s'organisent et proposent des activités

Un grand merci à Delphine qui a composé et chanté une chanson !

La chanson de Delphine qui donne le sourire

Si comme Delphine vous écrivez des chansons durant ces longues journées à la maison, n’hésitez pas à les partager avec nous sur le WhatsApp de la radio, 079 107 107 2.

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Les auditeurs se mobilisent

L'appel du patron

La libre antenne

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Jour 2 – Les douanes fermées à Genève

La situation due au coronavirus est compliquée pour tout le monde, ceux qui doivent travailler depuis la maison mais aussi ceux qui doivent tout de même aller travailler et particulièrement passer la frontière. Sachez que certaines douanes sont fermées, d’autres partiellement fermées, voici une petite liste qui pourra vous être utile (source: Tribune de Genève).

Douanes ouvertes seulement entre 6h et 20h

Mategnin, Chancy 1, Soral 1, Croix-de-Rozon, Veyrier, Fossard, Mon-Idée, Monniaz

Douanes ouvertes 24h/24

Ferney-Voltaire, Meyrin, Perly, Bardonnex, Thônex-Vallard, Moillesullaz, Anières

Et n’oubliez pas de vous munir de votre permis de frontalier (permis G), papiers d’identité ainsi qu’une copie de votre contrat de travail. Tous ces documents vous serviront en cas de contrôle aux douanes.

Courage tout le monde ! Avec toute l’équipe de One FM, on fait de notre mieux pour continuer de vous divertir et de vous accompagner sur la route.

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L’équipe s’organise

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Jour 1 – L’activité à tester avec les enfants

On s’est intéressé ce matin aux activités qu’il est possible de faire avec les enfants lorsqu’ils restent à la maison. Vous nous avez donné quelques conseils en direct…

Les activités à tester avec les enfants à la maison

Voici la recette du sable magique en vidéo.

Une autre recette sympa: Il est également possible de réaliser votre sable magique maison en mélangeant 7 portions de farine et 1 portion d’huile avec des colorants alimentaires.

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1 commentaire

1 commentaire

  1. Valérie

    17 avril 2020 at 12 h 11 min

    Coucou ONEFM,
    Sur le site de ONEFM pour le 23 jour de challenge de Carole, ce n’est pas la bonne vidéo c’est celle du 22jours de challenge qui est mise.
    Pourriez-vous rectifier pour que je puisse me faire une idée du challenge à faire aujourd’hui.
    D’avance un grand merci et bon week-end et courage
    Buse
    Valérie

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