Depuis quelques mois, les slogans body positifs fleurissent sur les réseaux sociaux. Exit les corps trop parfaits pour être honnêtes et bonjour les vrais corps sans artifices. Et si on parlait du #AlsoMyBody ? 

Casser les idées reçues sur les corps parfaits des réseaux sociaux, c’est le pari que s’est lancé Georgina Cox, une coach sportive body positive. Son objectif ? Montrer à sa communauté à quel point une façon de poser pouvait complètement changer une silhouette. Et la tendance fait déjà des adeptes.

Respirez vous êtes photographiée

La contorsion n’est pas uniquement affaire d’acrobate. Pour le prouver, Georgina Cox a décidé d’expliquer les dessous des photos parfaites que l’on croise à chaque scroll sur les réseaux sociaux. Car avoir un corps qui paraît parfaitement proportionné, un ventre plat ou une cambrure de rêve, ne dépend parfois que d’une simple posture :

« Sur la première photo, je suis complètement détendue. »

« Sur la deuxième, je viens de terminer un entraînement (…), je pose, je suis tendue et je tords le bas de mon dos – tous ces facteurs se traduisent par une taille plus petite et un fessier plus ample. »

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RELAXED vs POSED It’s so important to be mindful of the images you’re consuming and ensure they’re not negatively affecting you. When I first joined the gym, I followed so many fitness accounts for “motivation”. These accounts that were supposed to motivate me, only left me questioning my hard work and resulted in me continuously comparing my body to theirs. In general, fitness accounts primarily show off their “best” self. Their bodies are often posed and tensed to accentuate their muscles. Their photos will always be taken in the best possible lighting and usually after training sessions. This is completely fine, they work hard for their body and they should be able to show it off BUT misunderstanding these images as being these peoples every day reality can be damaging. When we think of a tensed muscle, we probably immediately think of a tensed arm BUT our legs and glutes are muscles too and can be tensed in exactly the same way! Not only that, our muscles are generally fuller after exercising because they are “pumped up”. During exercise, blood rushes to our muscles which makes them look temporarily bigger than they actually are. In the first photo I’m completely relaxed. In the second photo I have just completed a short band work out, I’m posed, tensed and twisting my lower back – all of these factors result in a smaller waist and a bigger lower body. It’s taken time, but I realise now that it’s ok if my body doesn’t look like the posed photo all the time, my body is still worthy and my body is still strong. Never let something you see online question your progress, your hard work or your body. Be mindful of these triggers and ensure you act on them. Fill your feed with accounts that genuinely motivate you, inspire you and empower you to be the best version of YOU, not them 💕✨

A post shared by Georgina Cox (@georginacoxpersonaltraining) on Jun 19, 2020 at 11:22am PDT

Aimer son corps tel qu’il est

En cette période estivale où les injonctions au corps parfait se la coulent douce, les tendances body positives sont une véritable bouffée d’air frais. Se montrer telle que l’on est, apprendre à aimer ses imperfections et ses petites rondeurs, ça fait tout simplement du bien. Les vergetures, les cicatrices et la cellulite ne sont pas des défauts, mais une partie de votre identité. Il suffisait peut être juste de le voir, pour enfin le croire.

Pour écouter le podcast, c’est juste ici !