Voici la nouvelle tendance Fitness qui nous vient des Etats Unis : Le Pound !

Le Pound est un mélange de Pilates et de danse. Il se pratique avec deux Ripstix, des bâtons qui rappellent les baguettes du batteur et qui servent à ponctuer les mouvements. Le but du Pound est de se dépenser et de travailler les muscles de son corps tout en s’amusant.

Une séance de Pound dure 45 minutes et vous permet de brûler en moyenne 500 calories.
Ce cours vous demande une certaine énergie et il est idéal pour tonifier sa silhouette et travailler son cardio.

Démonstration avec Carole et certains joueurs du GSHC (merci à eux d’avoir joué les jeu!)