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Mardi Sport : Les bains de forêt, la méthode anti-stress


Bons plans de l'été de l'Happy Hour

Mardi Sport : Les bains de forêt, la méthode anti-stress

Mardi Sport : Les bains de forêt, la méthode anti-stress

Prendre des « bains de forêt » s’affiche comme le nouvel eldorado du bien-être.

Appelée « Shinrin Yoku » au Japon, cette immersion contemplative dans la nature permettrait de regagner de l’énergie et diminuer le stress.

Cette thérapie naturelle, assimilé à un vrai sport depuis les années 80 auraient de nombreuses vertus dont celle de chasser le stress chronique et la fatigue.

Ces bénéfices seraient dus aux molécules émises par les arbres.

Pour pratiquer le « Shinrin Yoku », il faudrait idéalement s’immerger dans la nature en se connectant aux chants des oiseaux, aux odeurs, aux couleurs de la forêt et aussi toucher le tronc des arbres. Le rituel consiste aussi à embrasser les arbres quelques minutes pour se « brancher » à leur énergie. L’idée est de mettre ces cinq sens en éveil loin du smartphone pour se ressourcer pleinement.

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