La flottaison en eau salée cartonne, c’est quoi ?
La flottaison en eau salée, aussi connue sous le nom de « flottothérapie » ou « flotation-REST » (Restricted Environmental Stimulation Therapy), est une tendance de plus en plus populaire pour améliorer le bien-être physique et mental. Cette pratique consiste à s’allonger dans une eau très salée (souvent de l’eau saturée en sel d’Epsom) qui permet de flotter sans effort.
Comment ça marche ?
Le principe est simple : l’eau, hypersalée, te soutient et te permet de flotter sans avoir à bouger. L’environnement est souvent plongé dans l’obscurité et le silence pour créer un cadre propice à la relaxation profonde.
Les bienfaits de la flottaison
- Réduction du stress et de l’anxiété : La sensation de flottement permet de libérer les tensions, de calmer le système nerveux et d’améliorer la gestion du stress.
- Soulagement des douleurs corporelles : L’eau salée allège les muscles et les articulations, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, de maux de dos ou de tensions musculaires.
- Amélioration de la qualité du sommeil : La flottaison permet d’atteindre un état de relaxation profonde, ce qui peut aider à améliorer le sommeil.
- Boost de la créativité et de la concentration : L’isolement sensoriel aide le cerveau à se détacher des distractions, favorisant la concentration et la créativité.
- Libération de l’esprit : L’absence de stimulus extérieurs permet à l’esprit de se détendre et de se régénérer, comme une forme de méditation passive.
À qui ça s’adresse ?
La « flottothérapie » est accessible à tout le monde :
- Ceux qui cherchent à relâcher le stress
- Ceux qui ont des problèmes musculaires ou articulaires
- Ceux qui veulent améliorer leur concentration ou leur créativité
- Ceux qui ont juste envie de se détendre profondément !
Où pratiquer ?
De plus en plus de centres de bien-être et de spas proposent des chambres de flottaison, spécialement conçues pour cette expérience. Les prix varient selon les centres, mais généralement, une session dure entre 60 et 90 minutes.
Voici quelques adresses si tu veux tester :
- Origin Float Experience, Genève
- Surface Flottaison, Mont-sur-Lausanne
- Centre urBains, Martigny
En résumé, la flottaison est une manière innovante de se relaxer, de se déconnecter et de prendre soin de son corps et de son esprit. Une activité à tester si tu veux vraiment expérimenter une relaxation intense (ou à offrir à un proche que tu aimerais chouchouter) ! 🌊💆♀️
Généré avec l’I.A.
