Envie d’être plus détendu(e) et en forme ? Le yoga, c’est LE bon plan : il booste la souplesse, réduit le stress et améliore la concentration. 💆‍♀️ Idéal pour compenser les écrans et la sédentarité !

Pourquoi essayer le yoga ?

✅ Diminue l’anxiété et améliore le sommeil 💤
✅ Renforce les muscles en douceur 💪
✅ Améliore la posture et la respiration 🌬️
✅ Aide à mieux gérer les émotions 😌

Le yoga, c’est une pratique ultra ancienne qui vient d’Inde, vieille de plus de 5’000 ans ! À la base, c’était surtout de la méditation et de la respiration pour se connecter à soi-même.

Où pratiquer en Suisse romande ?

🔹 Genève & Lausanne : Séances gratuites en plein air l’été 🌿
🔹 Fribourg & Neuchâtel : Cours découverte dans des studios 🔥
🔹 Pas envie de payer ? YouTube regorge de tutos pour débuter à la maison, sans pression !

En plus, il existe plusieurs types de yoga, notamment une version hot réservée aux fans de chaleur avec 26 postures dans une salle chauffée à 40 degrés.

Alors, prêt(e) à tester et à zenifier ta vie ? Parle-nous de ton expérience si tu pratiques déjà ✨

Généré par l’I.A.