Dans cette édition du 'Mag de Solène' sur One FM, nous explorons l'importance cruciale du sommeil. À l'occasion de la 9ème Journée suisse du sommeil, tenue à Genève, l'accent est mis sur la sensibilisation des professionnels de la santé et du grand public à la qualité du sommeil. Solène nous partage l'expérience de Guy Marais, qui a souffert d'insomnie et d'apnée du sommeil, perturbant son quotidien. Avec plus de 200 experts présents, dont Charles Morin, professeur à l'Université Laval, la conférence offre des conseils pratiques pour améliorer notre sommeil, comme se lever à la même heure chaque jour. Découvrez comment un sommeil régulier peut transformer votre bien-être.

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