Aujourd'hui, Ana parle de la fatigue saisonnière. Ce sujet touche beaucoup d’entre nous, surtout en janvier. Elle explique pourquoi le manque de lumière et le froid aggravent notre fatigue. Découvrez des conseils pratiques pour rester actif et améliorer votre bien-être. Optimisez votre quotidien avec une alimentation équilibrée et des exercices simples. Pensez aussi à la luminothérapie et à l'hydratation. N'oubliez pas la vitamine B12 pour booster votre énergie !

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