Vous n’aimez pas courir ou faire des exercices trop intenses ? Le pilates est une discipline parfaite pour se dépenser sans trop souffrir !

Le pilates a de multiples bienfaits : non seulement il aide à améliorer la posture et l’équilibre,  mais il permet aussi de sculpter la silhouette, allonger les muscles et atténuer les douleurs de dos et du bassin. En bref, que de bonnes raisons de pratiquer ce sport.

Ci-dessous, découvrez notre sélection des meilleures vidéos sur YouTube pour un cours de pilates depuis votre salon. 

Nicole Kastoun

Dans ces vidéos qui varient de 15 à 60 minutes, Nicole Kastoun, offre des exercices variés et intenses pour muscler votre corps en douceur. Entre séances de barre et cours de pilates, la chaîne « Move with Nicole » propose différentes techniques et programmes pour un entraînement efficace et agréable ! 

Moving Mango

Doté d’un certificat de pilates, la chaîne anglaise « Moving Mango » propose de multiples exercices faciles et agréables à suivre au quotidien. La jeune femme offre aussi des exercices contre le mal de dos ou des genoux ciblés aux individus qui veulent améliorer ces problèmes. Une Youtubeuse à suivre de suite! 

Blogilates

La fameuse Blogilates est la chaîne de référence en matière de pilates sur Youtube. Avec plus de 5 millions d’abonnées, Cassey Ho est une entraîneuse dynamique et motivante qui propose des exercices intenses en mélangeant de pilates et cardio. Si vous voulez suer et définir vos muscles, Blogilates est la chaîne parfaite pour vous.

Elle Pilates

Le magazine Elle propose sur Youtube des cours de pilates pour débutants afin d’affiner votre silhouette ou simplement pour découvrir la discipline. Des leçons d’étirements et des exercices de gainages sont à disposition sur leur chaîne, à découvrir toute suite !

Coach Pilates by Ingrid

Enseignante de pilates depuis 2012, Coach Pilates by Ingrid propose une variété d’exercices de qualité. Ces programmes rythmés et efficaces ne sont pas prêt de vous décevoir. Testez ses exercices sur sa chaîne YouTube en lien ci-dessous.