Dans ce podcast de One FM, plongez dans les secrets du sommeil avec des témoignages fascinants. Esther et Christopher partagent leurs habitudes de sommeil minimalistes, tandis que Valentina nous raconte ses matins cocasses. Le point culminant de cette discussion est l'intervention de Pierre Prochat, un triathlète d'élite qui ne dort que 2 à 3 heures par nuit. Pierre explique comment il maintient une performance optimale avec un sommeil réparateur malgré les préjugés sur les effets néfastes du manque de sommeil. Découvrez également ses préparations pour l'Ironman d'Hawaii. Une discussion enrichissante qui vous fera reconsidérer votre propre routine de sommeil.

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