Dans ce podcast de One FM, découvrez une méthode surprenante pour gérer le stress : se parler à la troisième personne. L'équipe explore cette technique qui permet de prendre du recul et de s'accorder plus d'empathie. Stéphane partage une anecdote amusante sur une stratégie anti-stress personnelle, tandis que Léna et Hélène évoquent leurs propres astuces, allant de la respiration à l'évasion dans les jeux vidéo. L'émission invite les auditeurs à partager leurs méthodes de relaxation via WhatsApp. Une chronique pleine de conseils pratiques et d'humour pour aborder le stress avec légèreté.

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