Dans cette chronique animée par Solène sur One FM, découvrez pourquoi les adolescents ont besoin de 15 minutes de sommeil supplémentaires pour optimiser leurs capacités cognitives. Une étude récente menée en Chine révèle que même une légère augmentation du temps de sommeil peut avoir un impact significatif sur la mémoire et l'attention des jeunes âgés de 11 à 14 ans. Solène partage des anecdotes personnelles et invite les auditeurs à réfléchir à leurs propres habitudes de sommeil, tout en discutant des défis modernes liés aux écrans et au stress. Un moment d'échange dynamique où chacun peut contribuer via WhatsApp et partager ses astuces pour mieux dormir.

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