Dans ce podcast de One FM, Solène nous plonge dans l'univers des siestes et leurs bienfaits insoupçonnés sur le cerveau. Accompagnée de Benjamin et Hervé, elle explore une nouvelle étude menée par les HUG et l'Université de Genève, révélant comment un simple somme de 45 minutes peut réorganiser nos connexions neuronales et améliorer notre capacité à encoder de nouvelles informations. Que vous soyez un adepte des siestes courtes ou longues, découvrez pourquoi ce moment de repos est essentiel pour ceux dont les métiers demandent une grande performance physique ou mentale.

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