Beaucoup de gens croient que la pratique d’un sport risque de faire augmenter leur appétit et donc de n’avoir aucun effet sur leur poids. Après tout, c’est logique! Plus on dépense de calories, plus on a besoin d’en ingérer… n’est-ce pas? Eh bien, pas nécessairement.

Des études ont démontré que la pratique de certains sports régulait l’appétit, alors que d’autres agissent carrément comme un coupe-faim! 

On fait le point aujourd’hui avec la papesse de la course à pied Patricia Bongini qui nous explique tout :

Vous savez tout, la pratique régulière d’une activité physique modérée agit comme un régulateur d’appétit. C’est-à-dire qu’elle permet d’enrayer les fringales qui n’ont pas leur raison d’être et de manger la nourriture dont on a besoin, sans plus.

Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire ? 😉