Plus de deux milliards de tasses bues chaque jour dans le monde : le café est l’une des boissons les plus consommées. Est-ce une bonne chose, notamment lorsque l’on pratique le running ? Patricia Bongini énumère quelques arguments penchant clairement en faveur du oui.

De nombreuses études scientifiques ont analysé l’effet de la consommation de café sur la santé. Et le moins que l’on puisse est que les résultats sont encourageants. Il a par exemple été mis en évidence que les consommateurs de café révèlent une moindre prévalence des maladies cardiaques, des pathologies pulmonaires, du diabète et de certaines formes de cancer.

Ce constat n’est toutefois obtenu qu’après avoir corrigé les analyses en excluant les méfaits de la consommation de tabac, qui se révèle souvent plus grande chez les amateurs de café que dans le reste de la population. On écoute Patricia Bongini :

Retenez que le café, c’est bon pour la santé et les sportifs mais à consommer avec modération 😉