Avis à tous ceux qui veulent faire du sport ou qui en font déjà : One FM vous propose 5 sports revisités ou nouveaux qui seront tendances pendant cette année 2020.

• L’Animal move

Le concept est assez simple et original. Il s’agit d’imiter les mouvements des animaux comme un singe ou un crabe en utilisant l’ensemble de nos muscles et de nos sens. Cela permettrait d’équilibrer le corps et de se libérer.

• Le Swimcross

C’est un sport qui mélange de l’aquagym et du crossfit. Il se pratique dans l’eau, sur l’eau ainsi que dehors de l’eau. Très physique, le swimcross vous demandera beaucoup d’endurance. Pour profiter au mieux de ce sport, il est conseillé de le faire en équipe.

• Le Stretching postural

C’est un sport qui allie étirements et postures. Les étirements permettent de décontracter les muscles tout en travaillant les postures. Ces étirements s’accompagnent d’une respiration bien précise.  Les bienfaits de ce sport sur le corps sont multiples : il améliore la souplesse, la concentration et réduit le stress.

• Le Heartbeat

Le Heartbeat est un mélange de yoga vinyasa et de musiques hip-hop. Le yoga vinyasa, pour ceux qui ne connaissent pas, est une sorte de yoga plus dynamique grâce à l’enchaînement des différentes postures. Les différents chakras sont les thèmes des séances de Heartbeat. Ce dérivé du yoga classique permet de faire du sport, peu importe son niveau tout en écoutant de la musique entraînante.

• Le Tension off

C’est un sport qui a été créé selon certains exercices venant de la kinésithérapie, de l’ostéopathie, du pilate et du Stretching postural. Le but de la pratique du Tension off est de se détendre et d’évacuer la pression de la vie de tous les jours. Il permet également d’améliorer la souplesse ainsi que les postures.