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La course à pied serait bonne pour les os !


Le 09H-13H

La course à pied serait bonne pour les os !

La course à pied serait bonne pour les os !

Et si l’on vous disait aujourd’hui que chausser vos baskets peut avoir un effet bénéfique sur les os ?

Eh oui ! l’effet de l’entraînement chez des sportifs pratiquant de la course à pied sur l’indice de rigidité osseux n’est plus à prouver ! Un moyen de caractériser la qualité des os. Les résultats des études menées montrent que plus la distance parcourue est élevée et plus les os sont en bonne santé. Courir serait, selon les scientifiques, un bon moyen de prévenir le déclin de densité de la minéralisation osseuse qu’on observe avec l’âge.

Patricia Bongini vous en dit plus sur cette théorie qui tord le coup aux idées reçues :

Alors n’attendez plus et prenez des bonnes résolutions, c’est la saison 😉

 

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